MEDIA MARATON LOS PALACIOS 2011

El pasado domingo nos desplazamos hasta Sevilla para tomar parte en esta prueba. La temperatura, como era de esperar en estas fechas era bastante baja y eso hizo, bajo mi punto de vista, que las condiciones no fueran las idóneas para hacer marca, aunque por contra el viento era inexistente y eso siempre es algo a tener en cuenta en cualquier prueba cuando se va buscando un buen crono.

De todas formas la prueba estuvo marcada por un hecho lamentable: los autobuses que llevaban los corredores a la línea de salida se retrasaron y no llegaron a tiempo de poder disputar la prueba, hecho que según los cálculos afectó a unos 200 corredores. Esto mismo también hizo que la salida se retrasara 20 minutos tratando de esperar a los que venían en los autobuses de la organización. Finalmente la guardia civil (como es natural) obligó a dar la salida ya que no se podía esperar más debido al caos que podía organizar en el tráfico rodado. Ni que decir tiene que este retraso en dar la salida unido a la baja temperatura hizo que los corredores salieran a disputar la prueba completamente fríos.
Iendo ya a lo estrictamente deportivo el ganador de la prueba fue el mismo que el año anterior, el marroquí El Mouaziz, hermano del gran corredor Abdelkader El Mouaziz, que no ha logrado el nivel de este último (2 horas 7’ en la maratón de Londres) pero que es un gran corredor. Realizó un tiempo casi dos minutos peor que el que marcó el año anterior aunque también pudo ser debido a la falta de competencia que tenía este año ya que los corredores keniatas no hicieron acto de presencia.
En cuanto a mis atletas buena actuación de todos en general:
Alvaro de la fuente fue séptimo de la general con 1,10,27 aunque este resultado sabe a poco, ya que tuvo dos inconvenientes: El primero, una piedra se le metió en el zapato y llegó con el pié completamente ensangrentado. El segundo, un calambre en una pierna en el último kilómetro que le hizo entrar andando. A pesar de esto la marca no es mala del todo aunque vistas las circunstancias sabe a poco. Lo peor es que debido a la herida que se ha hecho en el pie va a tener que parar 4 o 5 días ya que no puede ni andar. Esperemos que algún día el gracioso que tiene el “muñeco vudú” de Alvaro algún día lo suelte y lo deje tranquilo.
Montiel, como nos tiene acostumbrados hizo una gran carrera quedando 9º de la general y 2º veterano, superado solo por un atleta portugués. El tiempo marcado 1,11,14 lo dice todo pero tiene más valor aún por todo lo que hemos dicho antes, el frío, el retraso en la salida y además el encontrarse con el handicap de tener que correr toda la carrera en solitario, en tierra de nadie. En resumen: otra vez una gran carrera y además realizando marca personal a sus 40 años. En el viaje de vuelta venía comentando con él que hace 10 años realizó en la media de Jerez (cuando antes estaba homologada) 1,12,05, lo que quiere decir que 10 años “más viejo” y en un recorrido más duro que aquel ha realizado casi un minuto menos.
También participaron de mis atletas el veterano de Puerto Real Pepe Medina que realizó 1,17,35 e Israel González con 1,19,57. Ambos hicieron marca personal y realizaron, por lo tanto, una excelente carrera.
En el caso de las féminas también tuvieron una buena actuación: Isabel David 1,41,00, Aurora Arriete sobre 1,48 y Lola Padilla que solo fue a rodar la carrera porque últimamente no ha podido entrenar. Las tres realizaron una buena carrera, sobre todo Isabel David que me sorprendió porque no esperaba que hiciera esa marca.
Ahora toca una semanita de descanso activo para recuperar y el próximo lunes 26 retomaremos los entrenamientos.

CROSS PINAR DE HIERRO 2011

Cada año está mejor diseñado el circuito de este cross que se disputa desde hace varias temporadas en el pinar de la Espartosa, en la localidad de Chiclana. Esta vez se había hecho pasar a los corredores por un terreno más abrupto haciendo la carrera más dura que el año pasado y convirtiéndola en un verdadero cross. Menos mal que la lluvia que cayó la noche anterior hizo que las zonas de terreno arenoso se encontraran más compactas sino la competición se hubiera “endurecido” aún más.

En cuanto a lo deportivo victorias absolutas de Samuel Gómez, del club Nerja, en hombres y de Noemi Martínez, del club olimpo, en mujeres. Ambas segundas posiciones absolutas fueron para dos atletas que entreno: Antonio Jesús Pérez y Lucía Guerra, que protagonizaron los dos una gran carrera llena de pundonor. Se trata en los dos casos de unos buenos competidores.

Los veteranos compitieron aparte (medida que me parece acertada en el campo a través) y la victoria absoluta fue para Montiel que sacó 32” segundos al segundo competidor sobre una distancia de 6 kms escasos. También de mis atletas veteranos compitieron: Ramón del Cuvillo, que hizo uno de los mejores cross que le he visto, quedando 7ª de la general y 1º veterano B, corriendo a una media de 3,37/km sobre un circuito, como he dicho, bastante complicado. También partició Daniel Morenatti que regresó a la competición y se clasificó 5º de esta general de veteranos haciendo una carrera aceptable para su estado de forma actual.

Los demás atletas míos que corrieron, Aurora, Isabel David, Miguel Angel e, Israel lo hicieron también bastante bien y Pepito Ramos y Elisa Orellana no estuvieron muy afortunados, en ambos casos seguro que otra vez será.

Para terminar decir que es una pena que no se celebre en este circuito una competición de más nivel como un campeonato de Andalucía de campo a través ya que después se ven por ahí, en competiciones importantes unos circuitos bastante mediocres e impropios de una competición de nivel y sin embargo este paraje del pinar del hierro se encuentra desaprovechado en este sentido. Me imagino que será cuestión de falta de voluntad por algunas partes implicadas pero eso ya es “harina de otro costal”.

En esta ocasión no pongo fotos de la prueba porque no he encontrado ninguna.

CARRERA DEL CUERVO 2011. ALVARO DE LA FUENTE: GANADOR ABSOLUTO

Ayer domingo se celebró un año más la clásica carrera de esta localidad sevillana. Por primera vez desde hace bastante tiempo Alvaro se proclamó campeón absoluto de una prueba. Sobre una distancia de 11.100 metros invirtió un tiemo de 37,07, a una media de 3,20/km. Creo que este puede ser el comienzo de su recuperación.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (XIV)

Con esta entrada de cinco páginas doy por concluido este apartado de la historia del atletismo en San Fernando. Pido disculpas por la falta de calidad de algunas imágenes y espero que por lo menos haya servido para darnos cuenta de que lo que tenemos hoy día se lo debemos en parte a todos los que han estado luchando en nuestra ciudad por este bello deporte. A todos ellos va dedicado.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (XIII)

Para terminar con la historia del atletismo en nuestra ciudad voy a publicar una biografía con los logros más destacados del atleta que da nombre al club: Rafael Carmona, como sabéis tristemente fallecido por un atropello mientras entrenaba.

ATLETAS

Aquí pongo actualizada la lista de atletas que voy a entrenar esta temporada. La colocaré también en "datos de atletas" para sustituir a la antigua lista. Hay que hacer clic encima de la imagen para ver la lista ampliada.

PUERTO MENESTEO 2011

Este domingo pasado, con un día primaveral, compitieron en esta carrera de 10 kms celebrada en el Puerto de Santa María casi todos los atletas que entreno. Los ganadores absolutos de la prueba fueron: Una vez más Carlos Cepero en Categoría masculina y Tamara Pérez en femenina. Con esta última atleta tenemos el gusto de compartir nuestro grupo algunos entrenamientos y semanalmente nos deja constancia de su calidad. Como muestra decir que realizó los 10.000 metros de la carrera a una media de 3,35/km (por GPS) y eso para una mujer en esta distancia es correr mucho.

En cuanto a los atletas que entreno, como siempre hubo de todo, pero en líneas generales no me puedo quejar.

Jesús Manzanares volvía a la competición después de 5 meses de estar sin entrenar apenas y sin competir debido a una lesión. Aún así hizo una carrera aceptable, ganando en su categoría (veterano C) con un tiempo que rondó los 35’.

Ramón del Cuvillo vuelve por sus fueros y realizó algo más de 36’ clasificándose en cuarta posición en la reñida categoría de veterano B. Por ahora su mejor carrera esta temporada.

Aurora Arriete, que realizó sobre 47 minutos e hizo un buen test de cara a correr en la media de los Palacios y además entró entre las 5 primeras en veterana B.

Isabel David, que sigue una excelente progresión, realizando aproximadamente 46’ y dando buenas sensaciones para correr también en los Palacios dentro de tres semanas. Se clasificó 3ª en veterana B.

Pepe Medina. Gran carrera la suya, corriendo exactamente a 3,30/km y clasificándose 3º en veterano A.

Miguel A. Periñán que realizó un minuto y medio menos que el año pasado en la misma carrera, rondando en esta ocasión los 37,30. Con eso está todo dicho.

Antonio Jesús que se clasificó segundo de la general con una excelente carrera, el mejor de todo mi grupo de entrenamiento, realizando algo más de 32’ a pesar de arrastrar unos problemas en la espalda. Gran mérito el suyo.

Elisa Orellana, que sigue mejorando lentamente del bache veraniego aunque no se encontró lo bien que se esperaba. Realizó 43’ justos en los 10 kms y se clasificó 4ª senior.

Emilio Morenati, que después de haber tenido un accidente de trabajo volvía a competir y lo importante es que terminó. Ahora a seguir entrenando en condiciones.

Alvaro de la Fuente, que aparte de que aún no es el de antes, no tuvo su día por un inoportuno flato. La posición es lo de menos porque para su nivel todo lo que no sea entrar en una carrera popular de este nivel entre los 3 primeros de la general es una actuación floja.

Dejo para el final los dos atletas que “se salieron”, como se suele decir:

Pepe Ramos. El atleta que más ha mejorado de todos los que entreno. Basta decir que ha corrido esta carrera en 1’45” menos que el año pasado en esta misma prueba, que dicho sea de paso fue el primer día que empezó a entrenar conmigo, aunque hace más de 10 años yo ya lo entrenara en categoría juvenil. Esta mejora de casi 2’ es más importante aún si se trata de un atleta que ya cuando vino corría bastante, porque claro mejorar un par de minutos un atleta que corre a 4,30/km, por ejemplo, es fácil, pero hacerlo un atleta que ya vino corriendo a 3,30/km tiene mucho mérito, sobre todo por su parte, ya que es un corredor de gran calidad. En esta ocasión se clasificó 8º de la general y segundo senior A con un tiempo oficioso de 32,57, a 3,18/km, algo que ni él ni yo hubiéramos soñado, sobre todo por el poco tiempo que puede dedicar a entrenar.

Montiel, que a sus 40 años hizo un carrerón realizando un tiempo oficioso de 32,40, es decir, a 3,16/km, clasificándose 4º de la general y primero de todos los veteranos que corrieron. Yo siempre digo a la gente que es un atleta que corre ahora igual que hace 20 años, e incluso en distancias como esta de 10 kms más aún. Esto lo digo porque nunca ha sido un atleta de “primer nivel popular” como por ejemplo Arana, Lagares, Fontán, etc…, ahora bien, como sigue corriendo al mismo nivel que antes y ahora compite en M-40 eso le hace conseguir grandes triunfos, como por ejemplo ser el actual campeón de Andalucía veterano en 5000 metros y 5º en el Campeonato de Europa de cross. Esto lo ha conseguido sobre todo a base de constancia y por eso siempre le digo a los que llevan poco tiempo entrenando conmigo: “aprended de el”.

Para terminar tengo que decir que los tiempos y puestos que he dicho anteriormente son aproximados porque los que salen en los resultados oficiales están mal, más o menos hay que sumarle 20-30 segundos a los masculinos y a las mujeres algo más.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (XII)

Vamos a seguir "dándole caña" a esta serie de entradas. En esta ocasión se habla de las carreras que han surgido "al amparo" del club Carmona Páez.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (XI)

Sigo con las entradas referentes a la historia del atletismo en San Fernando. Aquí tenemos otro capítulo que sigue hablando del club Carmona Paez.

"YA NACIO PABLITO"

Ayer recibí la buena noticia de que una de mis atletas, Laly Espinar, ha dado luz a un niño que ha pesado al nacer 3,3 kgr. Me alegro de que todo haya salido bien y le deseo a partir de ahora, como se suele decir, "salud para criarlo". Enhorabuena a los padres, Laly y Pablo.

FOTOS PARA EL RECUERDO (21)

Aquí vemos una foto de hace 12-13 años. Está hecha en la pista de Bahia sur y se pueden ver a algunos atletas jóvenes de aquella época: Los hermanos Palacios, Cartes, Pepe Ramos, Lolo, Eduardo Tovar y Hermosín, entre otros.

CARRERA CIUDAD DE CHICLANA 2011

De nuevo acudimos ayer domingo a esta carrera que lleva ya bastantes ediciones. Este año se estrenaba circuito y se hacía la carrera aún más dura y con un kilómetro y medio más de lo que se solía hacer normalmente. Esta semana ha sido muy complicada para dos atletas chiclaneros que entreno, Antonio Jesús (conocido por el muñeco) y Montiel, ya que incomprensiblemente han sido insultados e incluso A. Jesús amenazado en el foro del club atletismo Chiclana. Porque? Pues sencillamente por nada, así de triste. No quiero extenderme mucho sobre este tema ya que les he dicho a los dos que deben olvidarlo lo antes posible. No obstante está claro que por lo menos a A. Jesús pienso que le ha afectado bastante el tema, ya que se presentaba en bastante buena forma después de ganar la carrera de Ubrique y sin embargo se encontró bastante mal desde el principio de esta carrera y se vio obligado a abandonar cuando faltaban 3 kilómetros. Yo, aunque solo llevo 2 meses entrenándolo he visto que es un atleta bastante voluntarioso, que por cuestiones de trabajo solo puede entrenar 5 sesiones a la semana y casi siempre a las 3 de la tarde. En estas condiciones es bastante difícil rendir bien y sin embargo el logra correr a un nivel que yo calificaría de “un atleta popular bueno”. Bastantes problemas tiene para poder entrenar “algo” como para encima tener que estar aguantando a todos los “cobardes” que lo insultan en un foro amparándose en el anonimato. Desgraciadamente el club atletismo Chiclana, que no es culpable de nada, se ha visto obligado a retirar el foro de su página web.

En cuanto a la carrera en sí personalmente salí contento ya que aparte de Antonio los demás atletas de mi grupo que compitieron lo hicieron todos a un buen nivel:

Montiel, como siempre, es el atleta que nunca falla y se clasificó 5º de la general y primer veterano recorriendo los 9,5 kms de carrera en 31,31, a 3,18 el kilómetro.

Gran carrera también de Pepe Ramos, 8º de la general y 3º senior con un tiempo de 32,05, a 3,22/km.

Jose Orellana se clasificó 4º senior haciendo una buena carrera, con 33’15.

Pepe Medina, 2º veterano, realizando una gran carrera y secundando a Montiel en el podium. Es la segunda vez que los dos quedan 1º y 2º en veterano A.

Ramón del cuvillo que realizó algo más de 35’ y va mejorando poco a poco.

Miguel Periñan que está realizando un gran principio de temporada y corrió a 3,43/km

Israel González, nuevo “fichaje” que quiero que empiece poco a poco y realizó la carrera sin forzar a tope.

Paralelamente a esta competición se celebraba la carrera de la mujer de Diputación. Aquí participaron 3 atletas mías: Elisa, 4ª de la general, Lucía 5ª y 2ª veterana A y “Aurori” que, como se suele decir, “se salio”, ganando en la categoría de veterana B. Las dos primeras corrieron a 4'/km y Auri a 4,27 aproximadamente. Muy bien las tres.

Ahora a seguir entrenando porque los atletas donde deben “hablar” es en la competición y no hacer ni el más mínimo caso a toda la “chusma” que se dedica a insultar en Internet porque este es el calificativo que se merece este tipo de gente, que desgraciadamente, aunque nos duela, pertenecen al mundo del atletismo.

NUTRIAS PANTANERAS 2011: VICTORIA DE ANTONIO JESUS PEREZ

En esta clásica carrera celebrada en el bonito pueblo de Ubrique, en la sierra de Cádiz, se registró la excelente victoria de este atleta que entreno desde hace 2 meses. La distancia fue de 11200 metros y Jesús registró un tiempo de 36’38”, a una media de 3,16/km, bastante buena para la dureza del recorrido. El segundo lugar fue para el buen atleta roteño Javier Arana y la tercera posición para otro atleta entrenado por mí, Alvaro de la Fuente. Enhorabuena a los dos por la buena carrera que realizaron. Ahora hay que seguir trabajando porque esto nada más que ha hecho empezar.

CARRERA CIUDAD DE JEREZ 2011

Se celebró este pasado domingo 23 de Octubre otra edición de la carrera más antigua que existe en toda la provincia (32 ediciones). La verdad es que no me quiero extender mucho, solo decir que es una carrera venida a menos, con una organización regular y unos premios bastante pobres ya que solo recibía trofeo el primero de cada categoría. Aún así hubo una participación multitudinaria y el día, en contra de las previsiones climatológicas, acompañó bastante.

En cuanto a los resultados el ganador de la carrera fue, de nuevo, el atleta de Medina Carlos Cepero que corrió los 8100 metros reales de recorrido a una media de 3,08/km y se marchó en solitario desde el principio.

En cuanto a los atletas que entreno, aceptable carrera de Alvaro, en 3ª posición de la general, y excelentes carreras de Pepe Ramos, 10º, Jose Orellana, 13º y Pepe Medina, 19º y 2º veterano. Las féminas estuvieron algo peor, a excepción de Isa David que se clasificó en 2ª posición de veteranas. No obstante todavía es pronto para correr más rápido.

Yo personalmente, si fuera el ayuntamiento de Jerez, hubiera comprado unas medallitas, que prácticamente no cuestan nada y por lo menos hubiera hecho subir al podium para echarse la foto al 2º y el 3º de cada categoría porque, como yo digo, “todos tenemos nuestro corazoncito”.

Como foto pongo la de Jose Orellana porque creo que “se salió” del pellejo, como se suele decir, corriendo a una media de 3,24 el kilómetro, más rápido que nunca en esta distancia. La constancia, al final, siempre tiene su premio.

CARRERA DEL ALZHEIMER 2011

Impresionante. Es el único adjetivo que se me ocurre para calificar lo que se vivió el pasado sábado 8 de Octubre en San Fernando. Esta carrera, que empezó siendo un proyecto modesto, se ha convertido, bajo mi punto de vista, en una de las más importantes de cuantas carreras populares se realizan en toda la provincia de Cádiz. Basta como dato decir que llegaron a meta más de 1100 atletas, con lo cual hay que felicitar al club Carmona Páez, organizador de la prueba.

Como suelo hacer en los últimos años me llegué a la salida sobre las 6 de la tarde para ayudar a poner algunas vallas, mesas para los cronometradores y algunas cosas más. Allí se encontraban todos los voluntarios del club echando una mano para que todo saliera perfecto, como así fue.

En cuanto a la carrera en sí los ganadores fueron: Carlos Cepero en categoría masculina y la incombustible atleta veterana de San Fernando Fátima Romero en femenino. Gran nivel de calidad en los participantes, sobre todo en categoría masculina, donde se subió un peldaño con respecto al nivel del año pasado, ya que, esta vez, exceptuando quizás 2 o 3 atletas se encontraban todos los mejores fondistas de la provincia.

En cuanto a los atletas que entreno no me puedo quejar: Antonio Pérez (nuevo fichaje de este año) en segunda posición de la general, Alvaro de la Fuente, en proceso de recuperación, quinto clasificado y Montiel, incombustible, como siempre, sexto, es decir, 3 atletas entre los 6 primeros de la general.

Buena carrera realizaron también, para estas alturas, José Ramos y Jose Orellana, 13 y 18 clasificados de la general respectivamente. También buena carrera del veterano Pepe Medina (otra nueva incorporación) que quedó clasificado en la posición 22 de la general y Emilio Morenati y Miguel A. Periñán que corrieron a una media bastante buena de 3,50 y 3,53/km respectivamente.

En cuanto a las féminas solo participaron dos: Elisa Orellana, tercera de la general y Aurora Arriete, 4ª en veterana B. Las dos realizaron una carrera aceptable para ser principio de temporada.

Si en categoría masculina detallamos la clasificación de las tres categorías más importantes de la prueba, tenemos, de los atletas de mi grupo:

En Senior A primera y segunda posición con Alvaro y Pepe Ramos.

En Senior B segunda posición Antonio Pérez.

En veteranos A primera y segunda posición con Montiel y Medina.

Es decir, de estas tres categorías, quizás las de más nivel de la prueba, de las 6 posiciones que forman los dos primeros de cada una de ellas solo se nos “escapó” una, lo cual es una muestra importante de los atletas tan buenos que tengo el placer de entrenar, porque es eso, un placer, por su calidad atlética y humana. Todo esto contando con que no pudo competir Jesús Manzanares, que hubiera ocupado probablemente otro puesto en el podium de veteranos.

En cuanto a la carrera en si hay que decir que fue más dura que otros años ya que se había alargado la prueba (9,550 metros por GPS) y se había incluido alguna cuesta. Esto, unido al viento que pegaba por la carretera de camposoto hizo que la carrera fuera más lenta de lo previsto.

Como nota positiva y gran acierto la inclusión de los chips para realizar la clasificación de los atletas, incluso contándose por primera vez con la posibilidad de que el atleta que lo quisiera, al terminar la prueba pudiera consultar en una pantalla tactil el tiempo realizado y la media por kilómetro.

Para terminar decir que este fue uno de esos días en los que uno se siente orgulloso de estar inmerso en el mundo del atletismo y de las carreras populares, en mi caso poniendo un granito de arena como entrenador.

2ª CARRERA DE LA MUJER EN CHICLANA

Gran éxito de organización y de participación de esta carrera que fue creada hace un año y que celebraba en esta ocasión la segunda edición sobre una distancia, muy asequible para todo el mundo, de 3 kilómetros. Solo hay que lamentar la caída de una participante por unas escaleras en el momento de recoger el dorsal, teniendo que ser trasladada en ambulancia al hospital. Esperemos que se haya recuperado.

La organización de esta carrera corre a cargo, en gran medida, del club deportivo Periver, con nuestra compañera Lucía Guerra al frente. Sinceramente yo no se como esta mujer es capaz de llevar tantas cosas para adelante, aunque sin duda su capacidad de trabajo es bastante elevada. Como muestra decir que hasta cinco minutos antes de la salida estaba “con un ataque de nervios” repartiendo dorsales y de pronto se pone el dorsal para participar en la carrera y, una vez dada la salida, sale “metiendo la directa” en primera posición. Esta salida tan fuerte, fruto de los nervios y de la adrenalina la pagaría después en carrera, siendo adelantada en los últimos metros y clasificada en 5ª posición de la general y 2ª veterana. De todas formas pienso que esto es lo de menos, lo importante en esta carrera es el ambiente festivo y la participación.

De las atletas que entreno también participaron:

-Elisa Orellana, 9ª clasificada de la general, puesto aceptable para su bajo estado de forma actual, después de un verano bastante “bueno”, ociosamente hablando.

-Aurora Arriete. 2ª en veterana B con una buena carrera. Le faltó sacar en los últimos metros su afamado sprint final para haber intentado sobrepasar a la primera clasificada de su categoría, que fue la compañera del club Carmona Páez Belén Grimaldi, que realizó una sobresaliente carrera.

-Lola Toledo. 3ª en veterana B y una de las atletas más aclamadas por el público. Cuando fue a recoger el trofeo fue reconocido su esfuerzo por el público al grito de “Looooola, Looooola”. Reconocimientos multitudinarios aparte, hay que reconocer que realizó una buena carrera.

-Aurora Alfaro, que aunque está inmersa en sus estudios de medicina, quiso sumarse a la fiesta y realizó una carrera aceptable.

También participaron algunas mujeres de nuestras familias, que no suelen entrenar asiduamente pero que terminaron bastante bien la carrera, como la mujer de Montiel, mi mujer y Mari, la novia de Jose Orellana.

Destacar también la multitud de tenderetes que se montaron y las actividades y animaciones que se realizaron al terminar la carrera, en fin, un rato muy agradable que pudimos pasar en una mañana demasiado calurosa para el mes de Octubre.

¿QUE NOS MUEVE A HACER DEPORTE?

¿Que es lo que mueve a una persona que tiene sus necesidades básicas cubiertas a realizar ejercicio?.

Mi opinión personal es que todos llevamos dentro algo instintivo en nuestros genes que nos impulsa a estar en movimiento gastando energía. No olvidemos que nuestros antepasados necesitaban cazar o recolectar para comer, ya que entonces los “mercadona” y “dia” no existían, es decir, hacían ejercicio para sobrevivir. Hoy día aunque no cazamos necesitamos trabajar para a su vez conseguir dinero para comprar dicha comida. ¿Dónde está entonces la diferencia?, pues que muchos de estos trabajos son sedentarios, con lo cual esta necesidad de gastar glucógeno y grasa y “quemar energía” no se ve satisfecha.

Aparte de esta necesidad fisiológica está el componente neurológico. Yo estoy convencido de que la química es muy importante en nuestro organismo y sobre todo en nuestro sistema nervioso ya que las “órdenes neuronales” tienen que ser convertidas en estímulos fisiológicos que hagan que nuestras glándulas empiecen a segregar hormonas para “preparar” nuestro organismo. Esta función la hace la hipófisis, que necesita de los neurotransmisores para funcionar adecuadamente. Estos neurotransmisores, entre ellos la serotonina, las endorfinas y la dopamina tienen que encontrarse en cantidades adecuadas y ser recibidas de forma correcta por nuestros receptores neuronales para que nuestro estado de ánimo se encuentre “equilibrado”. Esto se va a ver favorecido de forma natural mediante el ejercicio, que estimula la producción de estos neurotransmisores, sobre todo si el ejercicio es aeróbico, es decir, con intercambio de oxígeno y sin “verter” productos de desecho a la sangre. Esta es la explicación de porque nos sentimos “eufóricos” y a la vez “relajados” cuando hacemos ejercicio: nuestro estado de ánimo se está equilibrando de forma natural.

Por último hay que destacar la vertiente “psico-social”, es decir, al entrenar y sobre todo al asociarnos en grupos o clubes para hacer ejercicio nos estamos relacionando con otras personas, que además suelen ser gente con hábitos saludables (de alimentación, de descanso, etc..), con lo cual esta vertiente social va a “retroalimentar” de forma positiva a su vez el componente psicológico.

Todo este “rollo” que he largado es para que veáis claro la conclusión a la que quería llegar “HACER DEPORTE NO ES UNA ACTIVIDAD AISLADA, ES UNA FORMA DE VIDA”, con repercusiones físicas y psicológicas importantes.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (X)

Sigo publicando entradas de esta serie. Ahora empiezo con la parte dedicada al club Carmona Paez, que es bastante amplia.

HISTORIA ATLETISMO ISLEÑO (IX)

Sigo con el blog con esta nueva publicación de la serie conocida sobre la historia de nuestro atletismo. Tengo que pedir disculpas porque la calidad de estas imágenes es mala, después de escanearlas, ya que hay que tener en cuenta que el original ya eran fotocopias de recortes de prensa. De todas formas lo publico a título anecdótico.

FELIZ VERANO A TODOS

Ya he dicho algunas veces que empecé con esta labor de entrenador de atletismo en el año 1987, siendo relativamente joven, con 21 años, abandonando mi “modesta” trayectoria como atleta por una lesión en el cartílago de la rodilla, de la cual tuve que ser intervenido quirúrgicamente.

Primero empecé como monitor en las escuelas municipales de atletismo, en el colegio Servando Camúñez, y a partir de ahí quedé “enganchado” a este deporte, tanto es así que al año siguiente hice el curso de monitor y dos años después empecé con los “interminables cursos” para sacarme el título de entrenador nacional. Simultáneamente iba estudiando magisterio en la especialidad de Educación Física en la escuela de Ciencias de la Educación de Puerto Real.

Todo esto quiere decir que a pesar de que me considero aún joven llevo ya 24 años dedicados al atletismo, sin descansar prácticamente ningún verano y quitándome mucho tiempo a mí y a mi familia. Evidentemente uno lo hace porque le gusta entrenar pero pienso que ya es el momento de reflexionar y tomarme un pequeño descanso.

Este año ha sido bastante difícil para mí debido a unos problemas que he tenido en la vista, en concreto complicaciones en la retina derivadas de la alta miopía que padezco desde hace años. Esto me ha hecho estar de baja varios meses ya que mi profesión requiere mucho tiempo visualizando la pantalla de ordenador. Además es un padecimiento que se agrava bastante con el stress, y el hecho de ser entrenador de atletismo no ayuda a evitarlo, ni mucho menos.

Todo esto unido a que los entrenadores, desgraciadamente, somos el último eslabón en el atletismo y los peores tratados por todos los estamentos hace que uno, a veces, se sienta bastante “quemado”. Además, ya considero que he “sufrido” bastante con el atletismo, sobre todo con algún que otro atleta que entrené en el pasado y con algún entrenador conocido que siempre ejerce de “mal compañero”, y me ha hecho pasar momentos “no muy agradables” por decirlo de una forma lo más suave posible.

Lo único que me ha hecho seguir en los últimos años ha sido el encontrarme con un grupo de atletas y a la vez amigos que es impresionante, sobre todo por sus valores personales.

La decisión que he tomado ahora por lo pronto es tomarme un verano sabático, que hace tiempo que no lo hago, y a partir de la temporada que viene, “levantar el pie del acelerador” y dejar el atletismo en un segundo plano en mi vida. Espero que todos mis actuales atletas lo comprendan y colaboren y pongan de su parte.

Bueno, pues nada, feliz verano a todos y por ahora dejo “aparcado” el blog hasta septiembre.

HISTORIA ATLETISMO ISLEÑO (VIII)

Sigo con otra entrada de esta serie. Las imágenes en las que sale la revista antigua del club (realizada con unos medios que hoy parecerían de risa) son de mala calidad pero he decidido que las voy a ir poniendo porque tienen valor documental.

CAMPEONATO ESPAÑA VETERANOS PISTA

El pasado viernes y sábado se disputó este campeonato en el que participaron tres atletas que entreno: Francisco Montiel, Daniel Martínez Canales y Francisco Castaño, todos en 5000, Montiel en categoría M-40 y los otros dos en M-35. Francisco Montiel participó primero, el viernes, quedando clasificado en 4ª posición en una carrera táctica con una marca de 15,53 pero terminando el último mil en 3,03. Para mí hizo una buena carrera, y más viendo los nombres de los tres atletas que le ganaron, claramente superiores a él. Lo único que se queda un poco en el “cajón” es el haber cerrado la temporada este año con la marca que pienso que él tiene en las piernas, sobre 15,40, pero la carrera no dio para más.

El sábado por la mañana y con un clima bastante caluroso entraron en acción los otros dos atletas, quedando Dani Canales 8º clasificado con una marca aceptable de 16,17, mientras que Francisco Castaño se hundió en los últimos 2 kms y realizó un tiempo no acorde con su estado actual: 16,50. De todas formas estoy contento en general con la actuación de los tres y me quedo más o menos satisfecho.

Con este campeonato doy por cerrada la temporada y me tomo un pequeño descanso ya que solo quedan dos carreras populares, la “de Pepe” en Puerto Real y la de la playa de la Barrosa, en Chiclana.