lunes, 5 de julio de 2010

ENTRENAMIENTO DE 10000 VETERANO. CAMINO HACIA HUNGRIA. 6ª SEMANA

La pasada semana, del 28 de Junio al 4 de Julio realizó Jesús un entrenamiento bastante fuerte, con dos entrenamientos muy buenos a reseñar:

Martes 29 de Junio. 4x(600+500+400)

La recuperación consistía en 1’ de trote entre repeticiones y 2’ entre grupos. Los tiempos realizados fueron: (1,54-1,38-1,15)(1,54-1,38-1,16)(1,54-1,35-1,15)(1,54-1,34-1,13). Realizó dos grupos en el césped y dos en la pista. Unos tiempos muy buenos teniendo en cuenta las recuperaciones cortas.

Viernes 2 de Julio. 2000+1000+500+1000+2000

La recuperación fue de 3’-2’-1’30”-2’ de trote. Los tiempos realizados fueron: 6,44-3,18-1,35-3,19-6,47. Este entrenamiento tuvo mucho mérito porque lo hizo completamente solo y con viento de levante. El que conozca la pista de Chiclana ya sabe lo que ocurre allí cuando hay viento.

Montiel hizo el martes el mismo entreno pero todas las series 1 o 2 segundos más rápidas. El viernes, sin embargo, realizó un trabajo más largo. Estoy muy satisfecho de cómo ha transcurrido la semana. Además me gustaría recalcar la profesionalidad de estos dos atletas y amigos. Es curioso como son mucho más disciplinados los veteranos que la mayoría de los atletas jóvenes, incluso cuando se trata de jóvenes de un nivel medio-alto. Esto sería motivo de una seria reflexión, para tratarla aparte, en otra entrada que se puede escribir al respecto.



2 comentarios:

Álvaro dijo...

Es admirable la dedicación y la capacidad de Jesús para realizar los entrenos en esos tiempos, tanto por la calidad, como por el control del ritmo que tiene para rematar bien el trabajo. El del martes 29 es muy muy destacable en ambos sentidos.
Y también admirable la lucha de Montiel por llegar a tiempo a su gran objetivo, que estoy seguro que lo conseguirá.

Por otra parte, la referida reflexión será seguro interesante. Ánimo a todos, y suerte.

Ramón dijo...

Puedo testificar que el viernes pegaba el levante en la pista de Chiclana con bastante fuerza. De hecho a mí me salieron las series como para jubilarme. Eran mucho más blandas que las que hizo Jesús y me salieron 10 segundos más la primera, casi ¡¡40 !! más la segunda y la tercera casi 20 más. Es decir, lo comento para que quede claro que aunque uno sea malo había una levantera de padre y señor mío. ¡Esas marcas ese día son alucinantes! El triunfo en Hungría está asegurado.