PROVINCIAL DE CAMPO A TRAVES: CROSS DE SAN SEBASTIAN

Se disputó este pasado domingo, otro año más, este clásico cross en este bello paraje de las canteras de Puerto Real. En esta ocasión, una vez más, era el campeonato provincial de esta modalidad.
La carrera se disputó sobre una distancia en las dos pruebas absolutas de 8100 mts en categoría masculina y 4600 en femenina, disputado en un circuito blando con alguna cuesta pronunciada como la que se ve en la imagen.
La verdad es que se notó que este sitio es nuestro lugar de entrenamiento porque los resultados fueron inmejorables para los atletas que entreno. Como dato puedo decir que en categoría femenina, de promesa para arriba ganaron todas las categorías:
Aurora Alfaro en promesa.
Elisa Orellana en senior.
Isabel Barroso en veterana A.
Lucía Guerra en veterana B.
Y ahora vamos con los hombres, que además del segundo puesto de la general de Alvaro de la Fuente, los veteranos practicamente hicieron pleno:
Francisco Montiel 1º en veterano A.
Ramón del Cuvillo 1º en veterano B.
Jesús Manzanares 1º en veterano C y 1º de la general de veteranos.
Es decir, en total 7 campeones provinciales de campo a través.
Además, subieron al podium: Ayala, 3º en veterano B, Alvaro, como ya he dicho, 2º en Senior A y Jose Ramos que fué el primer clasificado de Puerto Real, ya que este campeonato también era el local de esta población.
Otro dato: De los 6 primeros de la general masculina tengo la suerte de entrenar a 3, y de las 3 primeras de la general femenina a 2, lo cual es algo que me llena de orgullo.
También, aunque no subieron al podium, hicieron una gran carrera: Isa David, Lola, Dani Goma y Jose Orellana, todos entre los 5 primeros de sus respecitvas categorías.
Enhorabuena a todos.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (V)

Seguimos con otra entrega de esta serie. En esta ocasión tengo que pedir disculpas porque dos de las páginas tienen una calidad bastante baja, ya que se trata de escaneos de documentos que ya estaban en mal estado.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (4)

Después de pasadas estas fiestas sigo publicando este interesante documento. En esta ocasión cuelgo cuatro páginas más en las que se sigue hablando de los distintos clubes que existían en San Fernando a finales de los años 80.

CROSS LA BARROSA 2010

Se celebró otro año más esta clásica competición de campo a través que tiene lugar en este espléndido pinar cerca de la playa de igual nombre. Esta vez el nivel medio de la prueba fue bastante alto ya que se acercaron a correr bastantes corredores de fuera de la provincia, especialmente de Sevilla, al haberse suspendido allí la final del circuito sevillano de campo a través. Si miramos la clasificación, entre los 30 primeros hay bastante gente de la provincia vecina.

Como viene siendo habitual en los últimos años este cross estuvo “gafado”, de nuevo, para mí. Para empezar Montiel y Elisa sufrieron esta semana una gastroenteritis vírica. Por ese motivo Montiel no pudo correr y Eli, como estaba ya mejor, decidió participar pero no se encontró bien y tuvo que retirarse. Morenati también se retiró por circunstancias más bien personales aunque últimamente estaba entrenando bien. Pepe Ramos corrió todavía con las secuelas de un esguince de tobillo que se hizo hace unos días entrenando y aunque hizo un papel digno no es el que podía haber hecho en circunstancias normales. Laly Espinar tampoco pudo correr por unos problemillas de salud que está intentando solventar y Alvaro de la Fuente porque fue a participar en un control de 3000 a Sevilla, donde realizó una carrera aceptable con 8,47.

Esto en cuanto a los atletas que corrieron “tocados” o no pudieron correr. El resto de los atletas que entreno hicieron, en general, un buen papel. No puedo nombrar a todos, porque en total fueron 18 los atletas míos que corrieron, pero los mejores clasificados en la general masculina y femenina fueron curiosamente atletas veteranos: Jesús Manzanares, 5º clasificado, y Lucía Guerra, 7ª. Además Jesús fue el primero de toda la general de veteranos (siendo veterano C) y Lucía segunda clasificada en veterana A, aunque debido a lo mal que están repartidas las categorías femeninas la atleta que le ganó tiene bastantes (no voy a decir cuantos) años menos, todo esto por supuesto sin quitar mérito a la ganadora en veteranas, Carmen Chaves, que está demostrando ser una buena corredora.

También subieron al podium de sus respectivas categorías Ramón del Cuvillo e Isabel David, ambos segundos en veteranos B e Isabel Barroso, 3ª en veterana A. Los tres realizaron una buena carrera. El resto que me dejo en el tintero también corrieron bastante bien pero como digo no tengo tiempo para nombrarlos a todos. Afortunadamente cada vez son más atletas los que entrenan en mi grupo (ya son 26) y para hacer las crónicas voy a tener que resumir un poco a partir de ahora.

Bueno, esto es lo que dio de sí esta competición que prefiero olvidar lo antes posible. De todas formas lo más importante de la temporada de campo a través aún está por llegar.

SENDERISMO: SALTO DEL CABRERO

El pasado día 26 de Diciembre decidí quedar con un grupo de mis atletas y algunos acompañantes para hacer una “rutita” por la Sierra de Grazalema. En principio la idea era subir al pico Torreón pero con el mal tiempo que nos había acompañado esa semana la bajada de la cima podía ser peligrosa. Por todo esto decidimos casi a última hora hacer el sendero Puerto del Boyar-Benaocaz, ida y vuelta, pasando por el salto del cabrero.

Nos reunimos a las 9 de la mañana en la venta “La Ventolera” en el Barrio Jarana y después de un buen desayuno para cargar las pilas nos dirigimos a Grazalema llegando al punto de salida de la ruta, el Puerto del Boyar (1108 mts).

A las 11,30 de la mañana empezamos el sendero y pronto nos dimos cuenta que el recorrido iba a estar muy complicado por el barro que se acumulaba después de las lluvias de los últimos días. Después de varias breves paradas llegamos a Benaocaz sobre las 14,30 horas. En realidad no llegamos hasta el pueblo, nos quedamos en un pequeño llano que estaba cerca, ya que, debido al retraso por las malas condiciones del camino, contábamos con el tiempo justo de comer, descansar un poco y volver, antes de que se hiciera de noche.

Sobre las 15,30 horas partimos de vuelta hacia el punto de salida y sobre las 18,00 horas nos encontrábamos de nuevo en el Puerto del Boyar, después de habernos pegado una buena paliza, en total 6 horas y media de caminata, con una hora de descanso, aproximadamente, para comer, totalizando un total de 15 kms muy difíciles.

Como anécdota podemos decir que, en contra de lo que yo creía, mi hija Sandra, con solo 8 años, hizo la ruta entera y todavía tuvo fuerzas para en el último medio kilómetro empezar a correr y decir al terminar: “he llegado la primera”. Igualmente, una sobrina de Laly con solo 11 años hizo el recorrido completo y estuvo en casi todo momento marcando el ritmo en cabeza y llevándonos con la lengua fuera.

Lo mejor de todo el día: Los increíbles paisajes que tuvimos la ocasión de contemplar y el café que tomamos después a la vuelta en El Bosque donde nos reíamos todos recordando los mejores momentos del recorrido (con algunos “pellejazos” incluidos). En fín, vista la aceptación seguramente realizaremos otro recorrido en Semana Santa, ya con un mejor clima que haga la ruta más agradable.

DOS AÑOS DEL BLOG

Este pasado sábado 18 se cumplieron dos años desde que empecé con este blog. La verdad es que fue un proyecto que inicié con mucha ilusión pero que poco a poco he ido dejando bastante estancado, debido sobre todo a la falta de tiempo, ya se sabe….., la familia, el trabajo, el entrenamiento de mis atletas, mi propio entrenamiento “populero”, etc…; si no fuera porque soy una persona bastante cabezota hubiera dejado el blog ya, pero bueno, cada uno es como es, para lo bueno y para lo malo.

De todas formas creo que 47.000 visitas en dos años no esta nada mal para un proyecto tan modesto como este y por lo tanto he pensado en seguir adelante aunque sea a un ritmo menor.

Espero que los que lean el blog, aunque sea de vez en cuando, lo sigan haciendo y les siga aportando algo.

Para adornar esta entrada os dejo una foto de Jesús cuando se proclamó este verano subcampeón de Europa de 10000 metros en M-50.

Un saludo a todos y felices fiestas

CARRERA DEL CUERVO 2010

Laly acudió el pasado domingo a correr esta clásica carrera del calendario gaditano (aunque el cuervo pertenezca a la provincia de Sevilla). De esta carrera guardo un sabor bastante amargo porque el año pasado Laly se cayó y le costó una lesión en el cartílago de la rodilla que tardó casi tres meses en curar. En esta ocasión hizo una carrera bastante buena, realizando un tiempo de 43,16 en una distancia oficial de 11.500 metros, con alguna cuesta muy pronunciada, aunque parece ser que la distancia real era algo menos. Se clasificó en 3ª posición de la general en una carrera con bastante nivel, como cada vez que hay buenos premios en metálico.
A pesar de que este año (por diversas circunstancias) está entrenando bastante menos, sigue rindiendo a un nivel bastante bueno, aunque aún está un "escaloncito" por debajo del rendimiento que ella solía tener hace poco más de un año.

CROSS PINAR DE HIERRO: MONTIEL Y MANZANARES 3º Y 4º CLASIFICADOS ABSOLUTOS

Este pasado domingo acudí otra vez a este maravilloso lugar que es el pinar de hierro, paraje ganado por los ecologistas a la especulación y a las garras de los promotores y constructores. El año pasado ya le comenté a Enrique López, el presidente de la federación andaluza, la posibilidad de intentar celebrar aquí el campeonato de Andalucía de campo a través. Por ahora la cosa está parada, a ver si hay interés por las partes implicadas.
En cuanto a lo deportivo pocas carreras me han dejado mejor sabor de boca que ésta, en cuanto a mis atletas se refiere: Sobre una distancia de 9 kms, gran carrera de Montiel y de Jesús Manzanares, ambos veteranos que entrenan con el interes y la ilusión de chiquillos. Quedaron clasificados 3º y 4º clasificados de la general, luchando codo a codo con atletas que en algunos casos tienen la mitad de edad que ellos. Por supuesto ambos fueron primeros clasificados en sus respectivas categorías, veterano A y veterano C y entraron solo a 35" y 50" del primer clasificado, Antonio J. Romero.
Siguiendo en la general, de los atletas que entreno, otros 4 más entraron entro los 20 primeros: Daniel Morenati en 10ª posición, José Ramos en 12ª posición, José Orellana en 15ª posición y Ramòn del Cuvillo el 19 clasificado. Daniel y Ramòn fueron segundos clasificados en sus respectivas categorías, veterano A y B. Pepe Ramos y José Orellana fueron 4º y 5º en senior. Estos cuatro atletas realizaron una carrera sobresaliente: Morenati, que lleva poco tiempo entrenando después de unos años fuera del atletismo, Pepe Ramos, atleta que yo ya entrenara de juvenil y que ha vuelto a la actividad después de 8 años, Jose Orellana que sigue rindiendo este año a un nivel bastante alto y Ramón del Cuvillo, que la verdad sea dicha, ya no se a donde puede llegar, porque su progresion está siendo espectacular.
También participó Jose L. Ayala, que está volviendo a un nivel bastante bueno, después de algunos problemillas físicos, y Pepe Periñán y Antonio Gómez, que realizaron una buena carrera para su nivel. Mención aparte merece Dani Canales que participó, pero evidentemente no pudo rendir a su nivel habitual, por no haber podido entrenar últimamente. Para la historia quedará el haber hecho prácticamente toda la carrera descalzo. Si yo hubiera corrido esa carrera así, al terminar me monto en la ambulancia y para el hospital "de cabeza".
Vamos ahora con la participación femenina sobre una distancia de algo más de 5 kilómetros. Laly no corrió porque se encontraba participando en el cuervo. Lucía hizo una buena carrera, quedando 4ª de la general y 2ª veterana. Elisa se clasificó en 6ª posición y 3ª senior y sigue rindiendo muy por debajo de sus posibilidades, aunque tiene algunos motivos para ello. Seguro que ahora con las vacaciones navideñas tendrá tiempo para volver a su nivel habitual.
También tuvieron una buena actuación Isabel Barroso y Dolores Toledo, "Lola", que fueron 4ª senior y 3ª veterana B respectivamente. Por último, carrera aceptable de Isa David y Aurora Arriete, 1ª y 2ª clasificadas respectivamente en veterana B.
Como anécdota hay que decir que el podium de veterana B fue completo del grupo que yo entreno: Isa David, Aurora y Lola y al de veterano A masculino le faltó muy poco para "el pleno".
Bueno, voy a dejar de "echarme flores" porque después aparece el anónimo que escribía comentarios de vez en cuando y dice que yo solo hago las crónicas de las carreras cuando mis atletas quedan bien. Como ejemplo (entre otros muchos) de que esto no es así puedo poner que hace poco fue la carrera de Puerto menesteo en donde los resultados fueron igual de buenos y no hice crónica alguna. Porque? Pues señor anónimo, porque esto no es "el marca", yo soy entrenador, no periodista y hago las crónicas cuando tengo tiempo o ganas y si no te gusta te haces tú un blog y pones las crónicas que quieras.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (3)

Siguiendo con la historia de nuestro deporte en San Fernando pasamos a describir los clubes que había en la ciudad en aquella época. Empezamos por el primero, el club "Isla de León".

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (2)

Segunda entrega de esta serie. En esta ocasión abarca un cuadro recopilatorio de records antiguos de la armada y la parte correspondiente a la etapa democrática, a partir del año 1975.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (1)

Empiezo aquí una nueva serie de entradas que va a relatar la historia del atletismo isleño en los últimos 50 años, más o menos. Tenéis aquí en formato jpg las tres primeras páginas del documento. Lo podéis descargar pulsando sobre la imagen.
El autor de este documento es el ex-entrenador isleño Ramón López, con la colaboración del club Carmona Paez , la mía propia como supervisor de algunas fechas y nombres y la aportación de este blog que Ramón ha utilizado en algunas fotos y fragmentos.
Intentaré poner cada semana una entrada con varias páginas de este documento.
Espero que os guste.

CARRERA GARVEY: NUEVA VICTORIA DE LALY

Se celebró este pasado domingo la segunda edición de esta joven carrera en la que la participación fue multitudinaria a pesar de que los premios que se ofrecían habían bajado bastante, empezando por los premios en metálico para los primeros de la general. La carrera, como tuve la ocasión de comprobar personalmente en mis propias piernas, era bastante dura a partir del kilómetro 5 ya que a partir de aquí los adoquines (además resbaladizos) iban castigando bastante los cuadriceps y gemelos, culminándose además al final con una subida de casi 2 kms en el que para mas inri tuvimos viento en contra. Yo tengo que decir que llegué relativamente bien a pesar de la última cuesta, sobre todo porque me dosifiqué bastante en la primera parte.

En esta ocasión corrieron varios atletas que yo entreno. Empezaremos por las féminas, que hicieron todas una gran carrera, siendo de nuevo Laly la ganadora absoluta realizando una prueba que yo calificaría de buena, aunque mi primera impresión fue que había corrido bastante mejor de lo que en realidad corrió. Yo no ví la carrera porque, como he dicho, también participé, pero cuando al llegar ella me dijo el tiempo (37,04) pensé que había corrido mucho, aunque viendo después la distancia de la prueba, 9400 metros, ya la euforia no fue tanta. Eso sí, hay que decir que a ella las cuestas no “le van mucho”.

A continuación, 6ª de la general y 2ª veterana B (detrás de la gran corredora Fatima) se clasificó Lucía que hizo una gran carrera, con 40,58, rebajando nada menos que en 5’ el tiempo que hizo el año pasado, cuando por estas fechas empezó a entrenar conmigo.

En cuanto a Isabel Barroso asistí a sus evoluciones atléticas en directo ya que fui acompañándola hasta el km. 9 en que decidí dejarla porque ya iba sufriendo bastante y no quería agobiarla demasiado. A pesar de que se le atragantó un poco la distancia (ella corre bastante más en distancias cortas) hizo una prueba bastante buena, realizando un poco más de 43’, clasificándose 2ª en veterana A, detrás de Laly.

Luego tenemos la participación de “Lola” que hizo una carrera, acorde a sus posibilidades actuales, con 46’ y pico, y, pasando ya a los atletas masculinos Pepe Periñán y Antonio Gómez que realizaron ambos una buena carrera con tiempos de 43’ y 45’ aproximadamente.

En cuanto a la general absoluta los ganadores de la prueba fueron el gran corredor Javier Arana y, como ya he dicho, Laly Espinar en categoría femenina. Tanto ella como Lucía subieron al cajón de las 6 primeras de la general, que recibían los lotes de vino y de chocolate y galletas. Que quede claro que el vino que se llevó Lucía me dijo que se lo iba a echar a la comida por si quedaba alguna duda.

En cuanto a mi carrera, después de 3 semanas con una ciática moderada que solo me deja rodar muy suave me decidí a participar acompañando a Isabel y la verdad es que disfruté bastante corriendo y me encontré relativamente cómodo, lo cual quiere decir que puedo correr algo más rápido (pero no mucho). Seguiremos entrenando (me refiero a mis atletas, yo no tanto).