DOS AÑOS DEL BLOG

Este pasado sábado 18 se cumplieron dos años desde que empecé con este blog. La verdad es que fue un proyecto que inicié con mucha ilusión pero que poco a poco he ido dejando bastante estancado, debido sobre todo a la falta de tiempo, ya se sabe….., la familia, el trabajo, el entrenamiento de mis atletas, mi propio entrenamiento “populero”, etc…; si no fuera porque soy una persona bastante cabezota hubiera dejado el blog ya, pero bueno, cada uno es como es, para lo bueno y para lo malo.

De todas formas creo que 47.000 visitas en dos años no esta nada mal para un proyecto tan modesto como este y por lo tanto he pensado en seguir adelante aunque sea a un ritmo menor.

Espero que los que lean el blog, aunque sea de vez en cuando, lo sigan haciendo y les siga aportando algo.

Para adornar esta entrada os dejo una foto de Jesús cuando se proclamó este verano subcampeón de Europa de 10000 metros en M-50.

Un saludo a todos y felices fiestas

CARRERA DEL CUERVO 2010

Laly acudió el pasado domingo a correr esta clásica carrera del calendario gaditano (aunque el cuervo pertenezca a la provincia de Sevilla). De esta carrera guardo un sabor bastante amargo porque el año pasado Laly se cayó y le costó una lesión en el cartílago de la rodilla que tardó casi tres meses en curar. En esta ocasión hizo una carrera bastante buena, realizando un tiempo de 43,16 en una distancia oficial de 11.500 metros, con alguna cuesta muy pronunciada, aunque parece ser que la distancia real era algo menos. Se clasificó en 3ª posición de la general en una carrera con bastante nivel, como cada vez que hay buenos premios en metálico.
A pesar de que este año (por diversas circunstancias) está entrenando bastante menos, sigue rindiendo a un nivel bastante bueno, aunque aún está un "escaloncito" por debajo del rendimiento que ella solía tener hace poco más de un año.

CROSS PINAR DE HIERRO: MONTIEL Y MANZANARES 3º Y 4º CLASIFICADOS ABSOLUTOS

Este pasado domingo acudí otra vez a este maravilloso lugar que es el pinar de hierro, paraje ganado por los ecologistas a la especulación y a las garras de los promotores y constructores. El año pasado ya le comenté a Enrique López, el presidente de la federación andaluza, la posibilidad de intentar celebrar aquí el campeonato de Andalucía de campo a través. Por ahora la cosa está parada, a ver si hay interés por las partes implicadas.
En cuanto a lo deportivo pocas carreras me han dejado mejor sabor de boca que ésta, en cuanto a mis atletas se refiere: Sobre una distancia de 9 kms, gran carrera de Montiel y de Jesús Manzanares, ambos veteranos que entrenan con el interes y la ilusión de chiquillos. Quedaron clasificados 3º y 4º clasificados de la general, luchando codo a codo con atletas que en algunos casos tienen la mitad de edad que ellos. Por supuesto ambos fueron primeros clasificados en sus respectivas categorías, veterano A y veterano C y entraron solo a 35" y 50" del primer clasificado, Antonio J. Romero.
Siguiendo en la general, de los atletas que entreno, otros 4 más entraron entro los 20 primeros: Daniel Morenati en 10ª posición, José Ramos en 12ª posición, José Orellana en 15ª posición y Ramòn del Cuvillo el 19 clasificado. Daniel y Ramòn fueron segundos clasificados en sus respectivas categorías, veterano A y B. Pepe Ramos y José Orellana fueron 4º y 5º en senior. Estos cuatro atletas realizaron una carrera sobresaliente: Morenati, que lleva poco tiempo entrenando después de unos años fuera del atletismo, Pepe Ramos, atleta que yo ya entrenara de juvenil y que ha vuelto a la actividad después de 8 años, Jose Orellana que sigue rindiendo este año a un nivel bastante alto y Ramón del Cuvillo, que la verdad sea dicha, ya no se a donde puede llegar, porque su progresion está siendo espectacular.
También participó Jose L. Ayala, que está volviendo a un nivel bastante bueno, después de algunos problemillas físicos, y Pepe Periñán y Antonio Gómez, que realizaron una buena carrera para su nivel. Mención aparte merece Dani Canales que participó, pero evidentemente no pudo rendir a su nivel habitual, por no haber podido entrenar últimamente. Para la historia quedará el haber hecho prácticamente toda la carrera descalzo. Si yo hubiera corrido esa carrera así, al terminar me monto en la ambulancia y para el hospital "de cabeza".
Vamos ahora con la participación femenina sobre una distancia de algo más de 5 kilómetros. Laly no corrió porque se encontraba participando en el cuervo. Lucía hizo una buena carrera, quedando 4ª de la general y 2ª veterana. Elisa se clasificó en 6ª posición y 3ª senior y sigue rindiendo muy por debajo de sus posibilidades, aunque tiene algunos motivos para ello. Seguro que ahora con las vacaciones navideñas tendrá tiempo para volver a su nivel habitual.
También tuvieron una buena actuación Isabel Barroso y Dolores Toledo, "Lola", que fueron 4ª senior y 3ª veterana B respectivamente. Por último, carrera aceptable de Isa David y Aurora Arriete, 1ª y 2ª clasificadas respectivamente en veterana B.
Como anécdota hay que decir que el podium de veterana B fue completo del grupo que yo entreno: Isa David, Aurora y Lola y al de veterano A masculino le faltó muy poco para "el pleno".
Bueno, voy a dejar de "echarme flores" porque después aparece el anónimo que escribía comentarios de vez en cuando y dice que yo solo hago las crónicas de las carreras cuando mis atletas quedan bien. Como ejemplo (entre otros muchos) de que esto no es así puedo poner que hace poco fue la carrera de Puerto menesteo en donde los resultados fueron igual de buenos y no hice crónica alguna. Porque? Pues señor anónimo, porque esto no es "el marca", yo soy entrenador, no periodista y hago las crónicas cuando tengo tiempo o ganas y si no te gusta te haces tú un blog y pones las crónicas que quieras.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (3)

Siguiendo con la historia de nuestro deporte en San Fernando pasamos a describir los clubes que había en la ciudad en aquella época. Empezamos por el primero, el club "Isla de León".

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (2)

Segunda entrega de esta serie. En esta ocasión abarca un cuadro recopilatorio de records antiguos de la armada y la parte correspondiente a la etapa democrática, a partir del año 1975.

HISTORIA DEL ATLETISMO ISLEÑO (1)

Empiezo aquí una nueva serie de entradas que va a relatar la historia del atletismo isleño en los últimos 50 años, más o menos. Tenéis aquí en formato jpg las tres primeras páginas del documento. Lo podéis descargar pulsando sobre la imagen.
El autor de este documento es el ex-entrenador isleño Ramón López, con la colaboración del club Carmona Paez , la mía propia como supervisor de algunas fechas y nombres y la aportación de este blog que Ramón ha utilizado en algunas fotos y fragmentos.
Intentaré poner cada semana una entrada con varias páginas de este documento.
Espero que os guste.

CARRERA GARVEY: NUEVA VICTORIA DE LALY

Se celebró este pasado domingo la segunda edición de esta joven carrera en la que la participación fue multitudinaria a pesar de que los premios que se ofrecían habían bajado bastante, empezando por los premios en metálico para los primeros de la general. La carrera, como tuve la ocasión de comprobar personalmente en mis propias piernas, era bastante dura a partir del kilómetro 5 ya que a partir de aquí los adoquines (además resbaladizos) iban castigando bastante los cuadriceps y gemelos, culminándose además al final con una subida de casi 2 kms en el que para mas inri tuvimos viento en contra. Yo tengo que decir que llegué relativamente bien a pesar de la última cuesta, sobre todo porque me dosifiqué bastante en la primera parte.

En esta ocasión corrieron varios atletas que yo entreno. Empezaremos por las féminas, que hicieron todas una gran carrera, siendo de nuevo Laly la ganadora absoluta realizando una prueba que yo calificaría de buena, aunque mi primera impresión fue que había corrido bastante mejor de lo que en realidad corrió. Yo no ví la carrera porque, como he dicho, también participé, pero cuando al llegar ella me dijo el tiempo (37,04) pensé que había corrido mucho, aunque viendo después la distancia de la prueba, 9400 metros, ya la euforia no fue tanta. Eso sí, hay que decir que a ella las cuestas no “le van mucho”.

A continuación, 6ª de la general y 2ª veterana B (detrás de la gran corredora Fatima) se clasificó Lucía que hizo una gran carrera, con 40,58, rebajando nada menos que en 5’ el tiempo que hizo el año pasado, cuando por estas fechas empezó a entrenar conmigo.

En cuanto a Isabel Barroso asistí a sus evoluciones atléticas en directo ya que fui acompañándola hasta el km. 9 en que decidí dejarla porque ya iba sufriendo bastante y no quería agobiarla demasiado. A pesar de que se le atragantó un poco la distancia (ella corre bastante más en distancias cortas) hizo una prueba bastante buena, realizando un poco más de 43’, clasificándose 2ª en veterana A, detrás de Laly.

Luego tenemos la participación de “Lola” que hizo una carrera, acorde a sus posibilidades actuales, con 46’ y pico, y, pasando ya a los atletas masculinos Pepe Periñán y Antonio Gómez que realizaron ambos una buena carrera con tiempos de 43’ y 45’ aproximadamente.

En cuanto a la general absoluta los ganadores de la prueba fueron el gran corredor Javier Arana y, como ya he dicho, Laly Espinar en categoría femenina. Tanto ella como Lucía subieron al cajón de las 6 primeras de la general, que recibían los lotes de vino y de chocolate y galletas. Que quede claro que el vino que se llevó Lucía me dijo que se lo iba a echar a la comida por si quedaba alguna duda.

En cuanto a mi carrera, después de 3 semanas con una ciática moderada que solo me deja rodar muy suave me decidí a participar acompañando a Isabel y la verdad es que disfruté bastante corriendo y me encontré relativamente cómodo, lo cual quiere decir que puedo correr algo más rápido (pero no mucho). Seguiremos entrenando (me refiero a mis atletas, yo no tanto).

LALY GANA LA CARRERA POPULAR DE CHICLANA

El pasado domingo 7 de Noviembre se celebró una edición más de esta veterana carrera. Los que conozcan la prueba sabrán que hay que dar 3 vueltas a un recorrido con dos cuestas bastante apreciables, lo cual quiere decir que al tener que subir estas cuestas en cada vuelta se convierte en una carrera bastante dura. Como siempre doy las mediciones que suelen tomar los GPS, en esta ocasión el de Montiel y el de Canales coincidieron en 7980 mts, es decir, 8 kms prácticamente justos.

Esta prueba me dejó con un buen sabor de boca porque había indicado a algunos de los atletas que entreno que corrieran esta prueba para ver como han ido estos dos primeros meses de “trabajo” y a que nivel se encuentra cada uno. El resultado es que me encontré con que casi todos corrieron a un nivel muy bueno:

En cuanto a las féminas gran carrera de Laly que se alzó con la victoria absoluta de la prueba corriendo además bastante rápida, 30,32, a una media de 3,50/km, que está bastante bien después de tanto tiempo fuera del mundillo atlético. Elisa Orellana hizo una carrera muy inteligente, de menos a más y terminó cuarta de la general y 2ª senior, con un tiempo de 32,53., una carrera aceptable para ella. Dolores Toledo, “Lola”, ganó en la categoría veterana B con 39’ y pico, realizando una buena carrera aunque puede correr bastante más de lo que está corriendo. Por último, Lucía hizo una carrera por debajo de lo acostumbrado en ella aunque aún es pronto para alcanzar su nivel máximo. Marcó un tiempo de 35’ y se clasificó 7ª de la general y 4ª veterana, aunque corrió en veterana “A” cuando su categoría oficial es “B”.

En cuanto a los hombres el mejor clasificado fue Jesús. Lo suyo es impresionante ya que con 51 años quedó 4º de la general en una carrera de bastante nivel. Pero no queda ahí la cosa, hay que mirar el tiempo que hizo: 26,48. No recuerdo yo en mi vida haber visto a un veterano M-50 correr tanto, por lo menos aquí en Andalucía. Montiel se clasificó en 6ª posición de la general y primero veterano “A” con una carrera ya un poco más acorde con su verdadera capacidad aunque espero que siga mejorando esta temporada ya que ha comenzado más tarde que los demás. Siguiendo en la clasificación general, Dani Canales se clasificó 8º con 27,20 y pienso que bastante hace con lo ocupado profesionalmente que está ahora. En la posición 15 de la general y 5º senior quedó Jose Orellana con una buena carrera y con mucho mérito por todo lo que he comentado otras veces. Seguimos con Ramón del Cuvillo que realizó un tiempo de 28,43, quedando segundo clasificado veterano B. Otra buena carrera como la que me tiene acostumbrado casi siempre aunque se trata de una persona muy exigente consigo mismo y casi siempre le parece poco. A continuación Miguel A., el “presi” del Periver, otro de los nuevos de este año, hizo una magnífica carrera, creo que por encima de su nivel habitual, marcando un tiempo de 30,53. Por último Manuel Alonso hizo una carrera aceptable con 31, 22 y Antonio Gómez corrió sobre los 38’ haciendo una buena carrera aunque viéndolo en las fotos da la impresión de que no fuerza mucho y se divierte bastante. Eso es bueno.

Para terminar decir que el ganador absoluto de la prueba fue Antonio Pérez, conocido en el mundillo atlético como “el muñeco” que realizó una carrera muy buena, sacando gran ventaja a los siguientes clasificados y realizando un gran crono que rondó los 25’ y medio.

Bueno, ya hemos terminado lo que yo llamo “pretemporada”. A partir de ahora los entrenamientos se volverán un poco más exigentes y habrá que competir menos y entrenar más aunque a veces es difícil “sujetar” a los atletas.

LALY ESPINAR GANA LA XXXI CARRERA POPULAR DE JEREZ

El pasado domingo tuvo lugar otra edición de esta carrera que es, creo, la más antigua del calendario gaditano. Yo recuerdo haberla corrido cuando era junior y la carrera acababa en el parque donde ponen la feria de Jerez. Ahora la carrera empieza y acaba en el estadio chapín y a pesar de que no ofrece premios en metálico todos los años cuenta con una gran participación. La carrera parece que tenía una distancia de 8,2 kms. Hoy en día hay mucha gente que corre con GPS y se puede saber la distancia que tiene cualquier prueba, solo hay que preguntar al terminar la carrera a alguien que haya corrido con él.

En cuanto a los atletas que entreno, desgraciadamente Alvaro se tuvo que retirar con un problema en un gemelo, aunque cuando se paró ya se encontraba descolgado del atleta que posteriormente ganaría la prueba. Esto también tengo que tenerlo en cuenta para sacar mis conclusiones. Javier Castaño se clasificó en 7ª posición de la general con 27,31, siendo además primero en su categoría. Jose Orellana realizó una carrera no acorde con sus posibilidades. Ramón del Cuvillo volvió “por sus fueros” y se clasificó 2º de la categoría veterano B con un tiempo de 29,31. Buena carrera realizaron también Jose L. Ayala y Manuel Alonso con tiempos que rondaron los 31’.

En cuanto a las féminas buena carrera de Laly que venció por tercera vez consecutiva en esta carrera y poco a poco va cogiendo la forma. Esta vez ya fue capaz de correr por debajo de 4’/km, realizando un tiempo de 32,09, aunque aún dista bastante de su mejor forma. Elisa Orellana hizo una carrera algo floja, con 34,12, sin duda debido a las obligaciones “profesionales” que ha tenido últimamente. Por último, Aurora Arriete hizo una carrera floja, rondando los 40’ pero poco a poco irá mejorando.

Tengo que confesar que como espectador sufrí una de las sorpresas más grandes de mi vida atlética cuando me puse a ver la llegada y en vez de ver venir a Alvaro (como yo esperaba y deseaba) veo a un atleta sin camiseta y con el dorsal “cogido” con el pantalón. La primera impresión fue “este tío ha acortado camino y se ha colado”, ya que en los pasos anteriores de la carrera no lo vi en el grupo de cabeza. Además eso de correr sin camiseta es algo fuera de lo normal pero sobre todo si se trata del ganador de la prueba. Algunas veces se ve en los últimos clasificados o algunos que se toman la carrera como una “pachanguita” pero como digo, no en el ganador. Parece que es un americano que nadie conocía y por algún motivo se encuentra por esta zona y decidió participar, en principio sin muchas pretensiones, porque salió bastante atrás. Imagino que cuando se vio delante y que todos se habían quedado diría “Dios mío y yo corriendo sin camiseta”.

Bueno, pues esto es lo que dio de si esta carrera, que me dejó un sabor bastante amargo. El domingo que viene en la carrera de Chiclana entrará en acción la “armada chiclanera” que no han competido este domingo para reservarse para una de las pruebas de la “Golden league”.

CARRERA DEL ALZHEIMER 2010

Aunque con un poco de retraso voy a escribir unas líneas sobre esta carrera. Lo primero que hay que decir es que este año se han desbordado todas las previsiones, terminando la prueba más de 1000 atletas. Esto hizo que se produjeran algunos errores en la llegada formándose una cola en la entrada a meta que impedía el normal paso de los atletas en dicha llegada. Por parte del club Carmona Páez no se puede hacer más de lo que se hizo y habrá que plantearse algunos cambios para el año que viene con vistas a solucionar estos incidentes.

En cuanto a lo deportivo victoria absoluta en categoría masculina de Salvador Rodríguez y en femenina de una atleta húngara que parece ser que estará varios meses en Cádiz por cuestiones de estudio. Esta atleta tiene un nivel bastante alto, como ha quedado demostrado en las últimas carreras en las cuales ha participado. En esta carrera además esta atleta participó “a medio gas”, corriendo bastante cómoda.

En cuanto a mis atletas destacar la actuación de tres: Jesús, Montiel y Jose que entraron todos entre los 10 primeros. En categoría femenina, vuelta a la competición de Laly (aunque había “probado” el día anterior en la milla de Estella), después de varias vicisitudes personales y deportivas, realizando una carrera aceptable para el poco entrenamiento que lleva. Entró en 3ª posición, siendo Elisa 5ª y Lucía Guerra 6ª. Las tres realizaron una carrera aceptable, aunque Elisa tuvo unos problemillas físicos que le impidieron rendir al 100%. También corrieron, con una buena actuación, Isa David, que va cogiendo la forma poco a poco y Ramón, que no estuvo muy afortunado, aunque sin duda irá mejorando.

Esto es lo que dio de si esta carrera en la que estuve intentando ayudar un poco, sobre todo en la entrada a meta, aunque, como todos los que estábamos allí, me vi bastante desbordado. Lo mejor que ocurrió, sin duda, fue que, a pesar del mal tiempo, la carrera se pudo disputar, aprovechando un breve intervalo de tiempo sin lluvia.

NUEVA TEMPORADA: 2011

Comenzamos una nueva temporada y esta es la número 25 desde que empecé a entrenar atletas. Fue en el año 1987 como entrenador del club Erytheia y desde entonces he visto pasar muchas cosas dentro del mundo del atletismo gaditano, muchos presidentes, secretarios, monitores, clubes de atletismo que se fusionaban, otros nuevos clubes que se creaban, atletas que prometían y se quedaron por el camino, otros que no prometían mucho y aún están ahí aunque no hayan “llegado”; en fin, toda una vida atlética digna de ser plasmada en un libro.

La temporada pasada ha transcurrido en el “exilio” ya que debido a las obras de Bahía Sur me he visto obligado a entrenar, principalmente, en la pista de Chiclana y en las canteras de Puerto Real. Como consecuencia de este cambio de “sede” se han incorporado a entrenar conmigo atletas nuevos, principalmente de Chiclana, todos excelentes personas, que es lo más importante. De los resultados atléticos de esta temporada transcurrida no voy a decir nada porque ya ha ido quedando expuesto en este blog durante todo el año y está a disposición del que lo quiera consultar.

Este año 2011 volveré a centrar el lugar de entreno en Bahía sur, aunque lo iré alternando con algunos entrenamientos en diversos lugares de Chiclana y Puerto Real, sobre todo en invierno.

Van a empezar la temporada conmigo un total de 27 atletas, en su mayoría aficionados a las carreras populares y algunos corredores de distancias un poco más cortas y de “nivel un poco más alto”. Curiosamente, ahora que tengo más atletas que nunca y que mejor me lo paso y menos “sufrimiento deportivo” tengo con el atletismo es cuando me encuentro más desmotivado para seguir adelante. Los años pesan bastante y cuando echo la vista atrás me arrepiento de muchas cosas que he hecho y dejado de hacer y de muchas horas que me he quitado a mí mismo y a mi familia. Sin embargo, cada vez que he intentado dejar este “mundillo” me ha ocurrido algo que me ha hecho seguir. Actualmente, lo que me hace aguantar es ver la ilusión que tienen los atletas que se han incorporado en los últimos tres años a mi grupo. La verdad es que muchas veces son ellos los que “tiran de mi” cuando veo esa motivación tan grande que tienen y el trato que dan a “su entrenador”. Desgraciadamente, esto no ha sido una constante en todos estos años, ya que he tenido atletas que han dejado mucho que desear en este y otros aspectos. Sobre este tema, por ahora, no me voy a extender, para no herir sensibilidades, aunque a veces no me faltan ganas.

Bueno, pues adelante, comenzamos los entrenamientos otro año más. ¿Hasta cuando seguiré en esto y cuantos años más volveré a comenzar temporada? No lo sé. Una cosa que he aprendido últimamente (sobre todo desde la muerte repentina de mi padre hace dos años) es a vivir un poco más al día y disfrutar del presente.

PRESENTACION DEL CLUB TEMPORADA 2011

Coincidiendo con los actos del bicentenario y aprovechando la ornamentación colocada en el atrio del ayuntamiento, realizó la presentación de la nueva temporada el club Carmona Paez. Personalmente yo no pude asistir por unos asuntos familiares, y bien que lo siento, viendo la cantidad de compañeros que acudieron.
Esperemos que este nuevo año atlético nos traiga momentos de buena convivencia aprovechando nuestro pasión colectiva por el atletismo.