COMO SER "ENTRENADOR DE PUEBLO" Y NO MORIR EN EL INTENTO
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lunes, 28 de septiembre de 2009
FOTOS PARA EL RECUERDO (XIII)
martes, 22 de septiembre de 2009
20 SEPTIEMBRE: CARRERA ROTARIA
Crónica de la carrera rotaria en la playa de la Victoria que nos manda nuestro amigo Ramón:
El domingo se disputó la IV Carrera Rotaria. Magnífico el día, la participación y la organización. ¡Enhorabuena al Club Olimpo!.Además resultó especialmente divertida la entrega de trofeos con sorteo incluido.
Del grupo acudimos Isa Barroso y el que escribe, nos fue bien pues Isa quedó tercera en Senior y el presente primero en Veteranos A. Eso sí, en mi caso aprovechando la ausencia de los atletas que decidieron quedarse en casa o acudir a otra de las muchas carrera coincidentes en el fin de semana.(Chipiona, Milla de Guadalcacín, etc.)
Los tiempos fueron aceptables teniendo en cuenta que la temporada está empezando y que la arena de la playa es ingrata para el crono. Isa 37'30 y Ramón 28'55.
En definitiva, que los que fuimos tuvimos la agradable sorpresa de encontrarnos a la vuelta de la muralla de Cortadura a Lali, Pablo y Jaime que con sus gritos de ánimo hicieron mucho más llevadera la emponientada vuelta. Por cierto, que a Lali se le iban los pies (¿Qué hago que no estoy corriendo?).
Gracias y hasta la próxima.
Ramón del Cuvillo
martes, 8 de septiembre de 2009
LLEGO LA TEMPORADA 2010
Bueno, por fin llegó la temporada del número mágico. El año que muchos estaban esperando ya que en el atletismo de San Fernando llevamos varios años hablando del campeonato iberoamericano, que como sabéis se va a celebrar en esta ciudad a finales de esta temporada. Ha habido alguno que creyó que con motivo de la celebración de este campeonato se movería mucho dinero en el atletismo de esta ciudad y haría el “negocio del siglo” pero el tiro “le ha salido por la culata”. Si hay una cosa en estos años que he aprendido es que el tiempo pone a cada uno en su sitio. De todas formas esto no ha hecho nada más que empezar, cuando llegue el campeonato iberoamericano va a haber seguro alguna sorpresa.
Yo por mi parte seguiré como estoy, disfrutando del atletismo sin más pretensiones que rodearme de personas que valoran lo que yo hago y que no solo no te quitan las ganas sino que te apoyan y te dan ánimos continuamente. Eso es algo que emocionalmente te recompensa bastante y eso es lo que mueve al ser humano, los sentimientos y las emociones, no lo material.
En cuanto al blog he decidido no poner “crónicas” de todas las carreras populares en las que toman parte alguno de mis atletas porque sino esto sería interminable ya que en solo media temporada pasada he tenido que contar lo ocurrido en 44 competiciones. Solo pondré alguna popular de las que solemos acudir casi todos y las competiciones oficiales y resultados destacados en los controles. En cambio pienso añadir más contenido “técnico” que pueda servir de alguna forma a los que suelen consultar este modesto blog.
Empezaremos pues esta semana los entrenamientos de una nueva temporada que yo considero “de transición” ante la falta de la pista de atletismo debido a las obras, pero que seguro será como siempre, unos conseguirán mejoras sus marcas y completar una buena temporada y otros se irán con mal sabor de boca en lo deportivo pero los buenos y los malos momentos no nos lo quitará nadie, forman parte de la “salsa” de la vida y del atletismo.
lunes, 17 de agosto de 2009
14 DE AGOSTO: CENA FIN DE TEMPORADA


La cena comenzó sobre las 9,30 acudiendo en total unas 30 personas. Sobre las 12 de la noche pasamos a la heladería para el postre dándose por concluida la cena a la 1 de la mañana.
Estos son los días en que de verdad está uno contento de estar metido en este mundillo, rodeado de buenas personas.
Echamos de menos a alguno pero como es normal es difícil buscar un día que le venga bien a todos, sin embargo hay que decir que contamos con alguién que no esperábamos, Quique Moraza y sus padres, que aunque viven en Sevilla estaban pasando unos días en San Fernando.
jueves, 13 de agosto de 2009
MITIN DE NINOVE. ALVARO DE LA FUENTE: 14,56 EN 5000
Quique volvió a tener mala suerte, ya que el grupo delantero pasó el primer 1000 en 2,40 y él se tuvo que quedar en un segundo grupo que iba a un ritmo muy lento para él. El resultado fué que tuvo que hacerse otra vez el 5000 entero solo. Al final 14,32, una buena marca pero no la que él puede y debe hacer.
En cuanto a Alvaro, magnífica carrera pasando el 4000 en 12,05 y haciendo el último kilómetro en 2,51. Además hay que decir que ganó la serie B del mitin. Por fín rompió la barrera de los 15 minutos. Enhorabuena.
viernes, 7 de agosto de 2009
CENA DE VERANO
martes, 28 de julio de 2009
HOMENAJE A CARMONA: LA BARROSA. MONTIEL 2º CLASIFICADO
Bueno, pues nada, para mí fin de temporada. Ahora el entrenamiento consiste en playa, tortilla de patatas y cerveza. Adiooooosssssss
martes, 21 de julio de 2009
FOTOS PARA EL RECUERDO (XII)
En esta ocasión vemos en un campeonato provincial de pista en chapín a un grupo de atletas entre las que se distingue a Carmen Parrado y Mercedes Villalá, además de Inma de Puerto Real. Las otras dos me suenan pero no se quienes son. Debe hacer unos 15 años de esta foto.
lunes, 20 de julio de 2009
CAMPEONATO DE ANDALUCIA ABSOLUTO: MAL SABOR DE BOCA
El sábado se celebró en Málaga el último campeonato de Andalucía de la temporada y la verdad es que los resultados fueron regulares.
Para empezar la mala suerte Quique Moraza se hizo un esguince de tobillo el jueves y no pudo participar en el 5000, donde partía con la mejor marca de los participantes. Con este panorama solamente me desplacé con cuatro atletas para competir.
El primero en entrar en acción fue Alvaro en la prueba de 5000 que hizo una carrera mala tácticamente, ya que desde el principio dejó ir al grupo y se colocó
A continuación corrieron las tres chicas. Laly quedó tercera con una mala marca de 19,06, aunque a decir verdad se quedó pronto sola y se dedicó a mantener la tercera posición.
En cuanto a Eli ya es más difícil de explicar lo ocurrido. Yo lo achaco a que era su primera prueba de pista en todo el año y quedó pronto descolgada. Auri, por su parte se dedicó a terminar al encontrarse “mareada” desde el principio. Quizás no debería de haber ido (entono el “mea culpa”) ya que ha estado muy ajetreada con los estudios y ha podido entrenar solo las 3 últimas semanas, lo que pasa es que le ilusionaba poder participar con las otras dos compañeras de entrenamiento. Lo mejor de Auri es que ha sacado en selectividad un 9,44, sí, han leído bien, esa es la nota que ha sacado y por tanto la mala temporada que ha realizado ha tenido su recompensa.
Bueno, lo mejor del campeonato, viajar con estas cuatro excelentes personas, además de Pablo Fontán como acompañante. Esas son las cosas que quedan del atletismo: las buenas personas y los atletas “agradecidos” a pesar de que a veces las cosas salgan mal.
sábado, 11 de julio de 2009
MITIN DE BARACALDO: ENRIQUE MORAZA HACE MARCA PERSONAL EN 5000 METROS
jueves, 9 de julio de 2009
CORRELACION 1500-3000
Después de un tiempo sin poner ninguna, continúo con las tablas que relacionan marcas entre pruebas. Como sabéis las hago en excel aplicando porcentajes de marca y cambiando el formato de las celdas para que admita los porcentajes de tiempo (que no son los mismos que los porcentajes numéricos). En esta ocasión muestro una tabla muy importante porque relaciona las prestaciones entre dos pruebas muy relacionadas dentro del medio fondo, ya que pienso que se parece mucho más el entrenamiento de 1500 y 3000 que el de 800 y 1500, por ejemplo.
También quiero recordar que estas tablas muestran prácticamente la máxima prestación en un 3000 según la marca del 1500. Normalmente, sobre todo en gente joven que entrenen con menos volumen general, es difícil cumplir estas previsiones. Un ejemplo: En la tabla aparece que un atleta de 4,00 en 1500 debe andar sobre 8,33 en 3000. Esto se puede cumplir en atletas experimentados, en el caso de juveniles o junior, vemos muchos casos de atletas con esa marca en 1500 que luego hacen 8,40 o más en 3000.
Espero que os sirva de ayuda.





